세상의 모든 일

겨울철 미세먼지 악화로 너무 힘든 요즘인데요. 미세먼지도 식품으로 예방할 수 있다고 합니다! 미세먼지에 좋은 식품 10가지 알려드리겠습니다 :) 마늘 염증을 줄여주고 항산화 효과를 제공하는 알리신이 풍부한 마늘입니다. 알리신은 마늘을 으깨거나 다질 때 생성된다고 한다. 살균 작용이 뛰어나고 수은, 중금속 등 나쁜 노폐물이 쌓이는 것을 막아준다. 면역력을 높여주는 아연이 많이 들어있기도 합니다. 생강 특유의 톡 쏘는 듯한 향이 매력적인 생강입니다. 생강은 염증을 줄여주고 신진대사를 증진시켜 소화를 돕습니다. 스트레스를 완화하는 데에도 효과적이라고 하는 생강의 매운맛 성분 중 하나인 진저롤과 생강을 말리거나 조리할 때 생성되는 쇼가올이라는 성분은 살균작용에 탁월합니다. 예부터 기침과 가래를 완화하는 치료약으..