세상의 모든 일

혈관에 지방물질이 과도하게 쌓여 혈관 질환을 일으키는 고지혈증. 고혈압이 동반되면 언제 어떻게 큰일 날지 모르는 건강에 적신호를 켜게 된다. 식이요법과 운동을 꾸준히 병행해야 호전될 수 있는 만큼 알고 먹는 것이 중요하다. 고지혈증에 좋은 음식 10가지에 대해서 알아보자. ①양파 양파는 좋은 콜레스테롤인 HDL을 생성하는데, HDL은 혈관에 있는 지방물질을 깨끗하게 청소해주는 역할을 한다. 때문에 혈액순환이 원활해지고 혈압을 낮추는 것은 물론, 혈전 생성도 방지할 수 있다. ②강황 카레의 노란색을 담당하는 강황에는 커큐민이라는 성분이 들어 있다. 커큐민은 항산화 성분으로 체내에서 산화 스트레스를 제거하는 역할을 한다. 강황은 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈소판이 엉겨 붙는 것도 막아주기 때문에 고지혈증에 ..