세상의 모든 일

나이가 들면서 혈관도 함께 노화되면 동맥의 이완기능이 떨어지고 경직도가 증가한다. 따라서 고혈압의 발생빈도도 증가하게 되는데, 현대인의 대부분이 정기적인 건강검진 외에는 혈압에 관심을 기울이지 않는다. 고혈압 환자로 분류되었다고 해도 주기적으로 혈압을 체크하고 관리하는 사람은 얼마 없다. 혈압을 관리하는 데 있어 가장 중요한 것은 첫 번째로 식습관이다. 고혈압에 좋은 음식 10가지에 대해서 알아보자! ①바나나 나트륨이 거의 없고 바나나에 풍부한 칼륨이 혈압을 낮추는 데에 도움을 준다. 바나나에 있는 흰줄기 같은 부분에 섬유질 또한 가득해서 포만감을 느낄 수 있다. 고혈압에 있어 칼륨은 아주 중요한 성분인데, 혈압약을 복용할 시 칼륨의 필요성이 증가할 수 있다고 한다. ②감자 감자 역시 바나나와 마찬가지로..