티스토리 뷰
컴퓨터와 스마트폰의 편리함으로 여러 가지 정보들을 손쉽게 접할 수 있고 콘텐츠들이 많아서 지루할 틈이 없는 인터넷 세계. 너무 과도하게 인터넷에 빠지게 되면 나도 모르게 '인터넷 중독' 증상을 보일 수 있다. 생활 패턴이 깨져버리고 현실과 인터넷을 구분하지 못하게 된다.
인터넷 중독의 증상과 유형, 치료와 예방법에 대해서 알아보자!
◎증상
①강박증
인터넷 중독은 게임 중독과 비슷한 양상을 보인다. 인터넷을 하고 있지 않은 시간에는 괜히 불안하고 해야만 할 것 같은 강박증이 생기고 인터넷에 대한 강한 욕구가 머릿속을 지배한다.
②금단현상
강박증이 생김과 동시에 금단현상이 찾아온다. 인터넷을 하지 않는 시간에는 무엇을 해야 할지 몰라 안절부절하고 극도의 불안감에 시달린다. 괜히 주변 사람들에게 짜증을 내는가 하면, 원하는 것이 채워지지 않는 것에 대한 분노의 감정이 생겨 충동적이고 공격적인 행동을 하기도 한다.
밤에 스마트폰을 많이 이용하는 사람의 경우 수면장애를 겪기도 한다.
③내성
초기에는 인터넷을 사용하는 것에 있어 흥미를 느끼게 하는 모든 것에 쉽게 걸려들어 사용 시간이 많아지는 것에서 시작한다. 그러다 점점 손에서 스마트폰을 놓기 힘들어지고 SNS를 과도하게 사용하는 등 일상생활에 지장이 가고 1~2시간은 우스워진다.
인터넷을 더욱 많이 사용해야 안심이 되는 등 심적으로 내성이 생겨 날이 갈수록 오랫동안 사용해야 만족하게 된다.
④대인관계 어려움
바깥으로 나가는 것에 어려움을 느끼고 대인관계 또한 불가능해진다. 사람들과 육성으로 대화하는 것에 어색해하고 수면과 운동량의 부족으로 육체적인 건강마저 잃게 된다.
◎인터넷 중독 유형
①사이버 관계 중독
온라인 상에서 만난 관계를 현실보다 더 중요시한다. SNS와 데이팅 앱, 각종 커뮤니티에서 알게 된 사람들이 가족이나 친구보다 친하게 느껴지고 각별하게 여긴다. 이런 증상을 보이는 사람의 대부분이 사이버 섹스로 발전할 가능성이 높다.
②사이버 성행위 중독
사이버에서 화면상으로 유사 성행위를 즐기는 것에 중독되어 성인 대화방과 사이트, 사이버 포르노에 계속 접속하고 사용하게 된다.
③정보 과몰입
정보에 대한 분별력이 사라지고 무분별하게 필요하지 않은 정보들을 습관적으로 수집하게 된다. 괜히 검색창에 지금 당장 궁금하지 않은 내용을 검색해 보거나 자료를 찾는다.
④게임 중독
게임 중독은 WHO에서 질병으로 분류한 만큼 굉장히 정신적으로 심각한 질병이다. 보통 남성에서 자주 나타나며, 어린이, 청소년층에서 심각한 문제가 되고 있다.
◎인터넷 중독 사례
2018년 기준으로 인터넷 중독 증상을 보이는 대한민국의 청소년은 약 20만명에 달한다. 지금은 스마트폰 중독이 인터넷 중독의 양상 중에서 가장 많은 비율을 차지하고 있다.
과거 인터넷 중독과 관련된 사망 및 살인 사건을 살펴보면, PC방에서 게임을 하던 30대가 갑자기 쓰러져 숨지고 게임 중독에 빠져 친족을 살해하는 등 건강 악화와 충동적인 행동으로 사망 사건이 발생하는 비극적인 사태가 뉴스에 보도되는 것을 본 적이 있을 것이다.
젊은 부부가 갓난아기를 돌보지 않고 방치하여 굶어 죽인 사건도 적잖았다. 이런 기이한 사건들은 불과 10년 전만 해도 꾸준하게 이슈가 되었지만, 실시간 검색어가 사라지고 너무 만연한 나머지 요즘 들어 관련된 사건을 접할 기회가 적어진 것이 사회를 무뎌지게 만들고 있다.
◎인터넷 중독 치료
인터넷 중독은 정확한 치료법이 존재하지 않는다. 정신 질환으로 분류되어 약물 치료와 상담 치료를 병행하는 것이 일반적으로 권유되고 있고 강제로라도 컴퓨터나 스마트폰 사용을 막는 것이 필요할 수 있다. 하지만, 어디까지나 중독 환자의 의지와 꾸준한 노력에 달려 있기 때문에 주변인의 관심이 매우 요구된다.
◎인터넷 중독 예방
인터넷 중독을 예방하는 방법은 우리가 너무나도 잘 알고 있는 내용들이다. 때문에 무엇보다 중요한 것은 자신의 의지다. 사용량을 줄이는 노력, 혼자만의 힘으로 해결이 되지 않는다고 판단되면 전문가의 도움을 받는 것이 현명하다.
전자기기에 지배된 세상에서 우리가 조금이나마 삶에 여유를 가지고 인터넷과 전자파에서 해방된 시간을 만들어주는 것은 오로지 내 몫이다. 더 재밌는 취미와 좋아하는 사람과의 시간을 늘려 보는 것은 어떨까.
'세상의 모든 일' 카테고리의 다른 글
| 오픈 AI가 개발한 챗gpt(ChatGPT), 미래 AI 기술의 첫걸음 (0) | 2023.02.07 |
|---|---|
| 배우 전소니 프로필 출연작 알아보기 (2) | 2023.02.06 |
| 정월대보름 음식 행사 놀이 인사말 알아보기 (2) | 2023.02.01 |
| 넷플릭스 예능 '피지컬:100' 논란 팩트 알아보기 (0) | 2023.01.31 |
| 혜리 놀토 PD 새예능 '혜미리예채파'로 복귀, 멤버 알아보기 (0) | 2023.01.31 |